幸运饼干健身和
有节奏的舞蹈新

让我们选一个健身财富和一点舞蹈，让我们的身体移动!

活动说明

四角健身与投掷
和捕获新

进行全身锻炼，然后和伙伴一起练习上手投掷技术，或者使用目标来提高准确度。

活动说明

尊巴舞和杂耍

今天就带上尊巴舞吧!在锻炼之后，挑战自己用家里的东西玩杂耍。

活动说明

在室内或室外做多次宇航员健身训练和运动!

进行拉伸和障碍训练

掷骰子做一个有趣的热身活动，然后从你的房子里拿10个或更多的物品创建一个障碍课程!

活动说明

先进行全身锻炼，然后再进行有趣的足球活动。

健身线路&瑜伽

做一个有趣的健身循环，然后做一个有创意的瑜伽活动!两者都可以在室内或室外进行。

活动说明

准备好在你的房子里做有趣的健身和跳跃活动吧!

活动说明

伴着音乐和舞蹈运动

准备好从YouTube上跳一段从运动到音乐的健身计划吧!

活动说明

拼写你的名字健身和后院
walk jog有趣

通过拼写你的名字来完成一项有趣的锻炼。然后好好锻炼你的步行和慢跑技能。这可以在室内或室外完成。

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超级英雄健身
和瓶子保龄球

做一个超级英雄，享受学习瓶子保龄球的乐趣。

活动说明

Tabata健身运动和抛袋/接袋

像Tabata Fitness的运动员一样训练，尝试投掷和接球的挑战。

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健身寻宝游戏和
玩跳绳新

是时候穿上网球鞋，在你的房子、后院或公园里活动了!

活动说明

进行全身锻炼，然后和搭档练习你的上手投掷技巧，或者使用目标来提高精确度!

尊巴舞和杂耍

今天就带上尊巴舞吧!在锻炼之后，挑战自己用家里的东西玩杂耍。

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跑道健身和平衡

从参加赛道健身活动开始这节课，然后准备好用一些很棒的家庭活动来测试你的平衡能力!

进行拉伸和障碍训练

掷骰子为热身活动和创建您自己的障碍课程使用家庭用品!

活动说明

先进行全身锻炼，然后再进行有趣的足球活动。

健身线路&瑜伽

做一个有趣的健身循环，然后做一个有创意的瑜伽活动!两者都可以在室内或室外进行。

活动说明

用不间断的运动创造你自己的乐趣!

伴着音乐和舞蹈运动

准备好从YouTube上跳一段从运动到音乐的健身计划吧!

活动说明

拼写你的名字健身和
后院慢跑乐趣

通过拼写你的名字来完成一项有趣的锻炼。然后好好锻炼你的步行和慢跑技能。这可以在室内或室外完成。

活动说明

超级英雄健身
和瓶子保龄球

做一个超级英雄，享受学习瓶子保龄球的乐趣

活动说明

Tabata健身运动和
抛袋和抓袋

像Tabata Fitness的运动员一样训练，尝试投掷和接球的挑战。

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