在家进行锻炼新

HIIT训练是什么样子的?

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客厅减少
梯子的锻炼新

准备好挑战你的肌肉耐力、力量和心血管健康能力吧!

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有氧拳击

你会成为下一届wwe冠军吗?

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测试你的准确性。你能射中靶心吗?

板材的挑战

挑战你自己，完善你的平板支撑形式，在这个锻炼中使用它!

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“尽可能多的回合”

做“尽可能多的轮”为您的AMRAP锻炼!

1000年代表的挑战

挑战自己达到1000次!

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让我们用瑜伽锻炼身体!

让自己了解瑜伽吧!

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你具备成功的条件吗?

时间来动!你将尝试六项运动，以便更好地了解自己的运动技能水平。

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字母的挑战

使用字母健身键创建您自己的锻炼!拼出你的名字，学校的名字或吉祥物让你开始!

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目标心率活动

学习如何测量脉搏。锻炼时心脏会发生什么变化?

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承担Tabata

什么是Tabata锻炼?了解更多并创建您自己的!

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